Ndërsa moti bëhet më i freskët, shumë miq janë edhe një herë të shqetësuar nga ndryshimi i stinëve: lëkura e tyre do të vuajë nga tharja, lëkura, kruajtja dhe shumë simptoma të tjera të ndjeshme.Pse lëkura ka probleme sapo vjen vjeshta?Si duhet të përballemi me problemet e ndjeshmërisë së lëkurës që lindin gjatë ndërrimit të stinëve?
Lëkura është e ndjeshme gjatë ndryshimit të stinëve dhe ka më shumë gjasa të kruhet.Ka tre arsye kryesore:
1. Diferenca e temperaturës mes ditës dhe natës bëhet më e madhe
Ka një ndryshim të madh të temperaturës midis ditës dhe natës në vjeshtë dhe dimër, me temperatura që ftohen gjatë natës dhe nxehen gjatë ditës.Me uljen dhe ngritjen e temperaturës, lagështia relative e ajrit do të ulet dhe lagështia relative do të ulet.Si rezultat, lëkura jonë humbet lagështinë në një shkallë të shtuar, duke e bërë atë më të ndjeshme ndaj thatësisë dhe kruajtjes.
2. Reagimi ndaj stresit të lëkurës
Lëkura jonë do të ketë edhe disa reagime stresi kur ndryshojnë stinët.Ky reagim mund të jetë i lindur në evolucion.Nëse përshtatshmëria e lëkurës është e dobët, kjo përgjigje ndaj stresit do të përforcohet kur faktorët mjedisorë ndryshojnë në mënyrë drastike, dhe për këtë arsye ne do të ndihemi të parehatshëm me gjendjen e lëkurës.
3. Kujdesi i tepërt i lëkurës
Ne gjithmonë kemi theksuar se nuk duhet të teprojmë me kujdesin ndaj lëkurës, duke përfshirë procedurat tepër komplekse të kujdesit të lëkurës, teknikat e tepërta dhe forcën e tepruar.Pastrimi i tepërt, eksfolimi i tepërt, maskimi i tepërt, etj mund të dëmtojnë barrierën e lëkurës dhe ta bëjnë lëkurën më të ndjeshme.
Kujdesi për lëkurën në vjeshtë dhe dimër duhet të fokusohet më shumë në hidratimin dhe mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi i klimës së ftohtë dhe të thatë.Këtu janë disa sugjerime shkencore për kujdesin e lëkurës:
1. Pastrim i butë:Zgjidhni një produkt pastrimi që është i butë dhe nuk përmban përbërës irritues.Shmangni përdorimin e produkteve pastruese që janë shumë të forta për të shmangur zhveshjen e lëkurës nga vajrat e saj natyrale.Pastrojeni lëkurën tërësisht gjatë natës për të hequr papastërtitë dhe grimin.Aktualisht, zgjedhja e parë për pastrues më të butë të fytyrës janë aminoacidet, të cilat nuk heqin shumë yndyrën e lëkurës gjatë pastrimit normal dhe janë shumë të përshtatshme për pastrimin e përditshëm të lëkurës së thatë dhe të ndjeshme.Nëse simptomat alergjike janë të rënda, është mirë të mos përdorni pastrues fytyre dhe thjesht lani fytyrën me ujë të ngrohtë.
2. Hidratimi është çelësi:Zgjidhni produkte për kujdesin e lëkurës që janë të pasura me përbërës hidratues, duke përfshirë kremrat, locionet dhe maskat.Përbërësit si acidi hialuronik, glicerina, squalani dhe më shumë mund të ndihmojnë në bllokimin e lagështirës dhe parandalimin e tharjes së lëkurës.
3. Balsam buzësh:Përdorni balsam buzësh që përmban përbërës hidratues (si vitamina E, vaji i buzëve) për të parandaluar plasaritjen dhe lëkurën e buzëve.
4. Krem kundër diellit:Edhe në vjeshtë dhe dimër, vazhdoni të përdorni krem kundër diellit.Ndërsa dielli mund të mos jetë aq intensiv, rrezet UV janë ende të pranishme dhe mund të shkaktojnë plakje dhe dëmtim të lëkurës.
5. Shmangni mbinxehjen dhe larjen e tepërt:Zhytja në ujë të nxehtë për një kohë të gjatë mund të shkaktojë humbjen e ujit të lëkurës, prandaj përpiquni të shmangni mbinxehjen e dusheve dhe banjove.Në të njëjtën kohë, zvogëloni numrin e banjove të shpeshta për të shmangur larjen e shtresës natyrore mbrojtëse të lëkurës.
6. Eksfolioni rregullisht: Ju gjithashtu duhet të bëni eksfolim rregullisht në vjeshtë dhe dimër për të hequr qelizat e plakjes së keratinës dhe për të nxitur rritjen e qelizave të reja.Zgjidhni një eksfoliant të butë dhe mos e teproni me eksfolian për të shmangur dëmtimin e barrierës së lëkurës.
7. Dieta dhe hidratimi:Një dietë e ekuilibruar dhe marrja e mjaftueshme e lëngjeve janë thelbësore për shëndetin e lëkurës.Ngrënia e ushqimeve të pasura me vitamina C, E dhe antioksidantë, si frutat, perimet dhe arrat, mund të ndihmojnë në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme.
Mos harroni, kujdesi për lëkurën është një proces i individualizuar dhe duhet t'i përshtatet llojit dhe nevojave tuaja të lëkurës.Lëkura e njerëzve të ndryshëm mund të kërkojë kujdes të ndryshëm, prandaj është e rëndësishme që rutina dhe produktet e kujdesit për lëkurën të përshtaten me nevojat tuaja individuale.
Koha e postimit: Shtator-22-2023